[color=orange][i]
De ene mens kan meer stress handelen dan de ander..
Stress is een sluipmoordenaar.. vaak gaat het geleidelijkaan..en verleg je ongemerkt steeds je grenzen, totdat je in verhouding vaker in doe-stand staat dan in rust-stand.. je overbelast raakt en niet meer bij kan tanken.
Zaak is, om ieder, er een voor zich gezonde balans in te vinden..
[img]
http://i148.photobucket.com/albums/s27/ ... wippen.gif[/img]
Hieronder een check-up met alarmsignalen die wijzen in de richting dat je begint opgebrand te raken :
- Je keert je in jezelf, trekt je terug.
- Je interesse beperkt zich tot nog maar enkele dingen, de rest kan je niet meer boeien.
- Activiteiten zoals hobby's, sporten en uitgaan worden verwaarloosd.
- Je gaat steeds slechter voor jezelf zorgen, eet ongezonder voedsel, gebruikt meer alcohol, tabak, snoep enz.
- De zin in sex neemt af.
- Je stemming verandert: je wordt kribbig, prikkelbaar en op den duur angstig en depressief.
- Je slaapt slecht.
- Je voelt je opgejaagd en opgesloten in patronen die je niet meer weet te doorbreken.
- Het leven wordt steeds problematischer, de speelsheid en luchtigheid in je dagelijkse leven is ver te zoeken.
- Alles is zwaar en moeizaam geworden, genieten van het leven is iets uit langvervlogen tijden.
[size=7]vrij naar T.v.Gelder.[/size]
[/i][/color]