De 10 assertieve rechten van de mens

[WhiteWings]

[quote]

[u][b]De 10 assertieve rechten van de mens[/b][/u]

Assertiviteit helpt ons onze grenzen af te bakenen, “nee” te zeggen tegen onze geliefden, onze werkgever, onze collega’s, onze vrienden, … in plaats van ons te laten overhalen dingen tegen onze zin te doen. Hierbij enkele stellingen die niets meer of niets minder zijn dan onze assertieve rechten.


Het basisrecht, waar alle andere van afgeleid zijn, is:


[b]1. Je hebt het recht zelf te oordelen over je gedrag, gedachten en gevoelens. Voor de consequenties ervan ben jij alleen verantwoordelijk.[/b]

Dit betekent dat niemand het recht heeft om een oordeel te vellen over jou, noch over je gedrag, noch over hoe je je voelt of wat je denkt!
En de gevolgen van je voelen, denken en handelen zijn voor jou alleen!

Als je ervoor kiest om iets onwettigs te doen, zijn de negatieve gevolgen daarvan voor jou. Als je ervoor kiest om iemand een plezier te doen, zijn de positieve gevolgen daarvan eveneens voor jou.
Met andere woorden: je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen leven.
Voor veel mensen is dat een angstwekkende gedachte. Het betekent immers dat ze het woordje “ik moet” uit hun woordenschat “moeten” schrappen en vervangen door “ik heb er voor gekozen om”.



De 9 overige rechten zijn uit dit ene basisrecht afgeleid, nl.:


[b]2. Je hebt het recht geen excuses of verklaring voor je gedrag te geven[/b]

Als je verantwoordelijk bent voor je eigen gedrag, ben je ook niet verplicht om uitleg te geven over je gedrag.
Natuurlijk heeft iedereen ook het assertieve recht om te zeggen dat jouw gedrag hem/haar niet bevalt.
Jij hebt dan weer het recht om je daar al dan niet iets van aan te trekken en je gedrag al dan niet te veranderen. Maar de uiteindelijke beslissing ligt bij jou en daar heeft iedereen zich bij neer te leggen.


[b]3. Je hebt het recht om zelf te bepalen of je al dan niet een oplossing moet zoeken voor andermans problemen.[/b]

Je kunt het iemand naar de zin maken of het beste toewensen, of doen wat iemand van je vraagt, … Maar jij bent niet bij machte om iemand anders welzijn, geluk, gemoedsrust, … te bezorgen. Daar is ieder voor zichzelf verantwoordelijk voor.
Andermans problemen zijn niet jouw problemen. Je hebt het recht om er voor kiezen om iemand te helpen, maar het is niet jouw plicht. Die persoon heeft ook het recht om jouw hulp al dan niet te aanvaarden. Dus geldt dat ook voor jou.


[b]4. Je hebt het recht om van mening te veranderen[/b]

Wij veranderen van mening, we beginnen dingen anders te doen, we veranderen onze plannen, … Veranderen van mening is gezond en normaal.
Dat wat we in de ene situatie verkozen hebben te doen of te denken, blijkt in een andere situatie (of in dezelfde situatie op een ander tijdstip) misschien niet meer de beste keuze.


[b]5. Je hebt het recht om fouten te maken en er zelf de verantwoordelijkheid voor te dragen.[/b]

Niemand is volmaakt. Dat maakt dat mensen vaak ook leren door fouten te maken. Iedereen heeft dus het recht om fouten te maken. Dat maakt dat je je voor het maken van (onopzettelijke) fouten nooit schuldig, angstig of onnozel moet voelen.


[b]6. Je hebt het recht om te zeggen: “Ik weet het niet”.[/b]

Heb je je ooit al bedacht dat je niet op elke vraag moet antwoorden? Heb je je ooit al bedacht dat je niet altijd op voorhand hoeft te wéten wat het gevolg zal zijn van je daden vooraleer je effectief iets kunt doèn? Niemand weet immers alles. Er bestaat niet zoiets als een glazen bol. Het leven zou maar een saaie bedoening zijn als we alles op voorhand zouden weten.


[b]7. Je hebt het recht om niet door iedereen aardig gevonden te worden.[/b]

Wat jij of ik ook doen, altijd is er wel iemand die dat niet zal goedkeuren of die er door gekwetst wordt.
Je hebt de sympathie van anderen niet nodig om op een effectieve en assertieve manier met hen te communiceren.
Bepaal voor jezelf wiens goedkeuring of sympathie je écht nodig hebt. Dat zijn vermoedelijk slechts enkele mensen. De mening van alle anderen doet er niet toe.

[b]8. Je hebt het recht om onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen[/b]

Soms is het niet logisch te beredeneren waarom we willen wat we willen. Een beslissing is niet altijd zwart of wit, ja of nee. Beslissen is soms “op je gevoel afgaan”. Als je je beslissingen altijd op logica baseert, beperk je je tot oplossingen die je volkomen begrijpt. Maar soms gaat de oplossing van een probleem je begrip te boven. Soms moet je er gewoon een slag naar slaan. Of doen wat je gevoel je ingeeft.


[b]9. Je hebt het recht om te zeggen “Ik begrijp het niet.”[/b]

Socrates heeft ooit gezegd dat wij pas de ware wijsheid bereikt hebben, als we beseffen hoe weinig we eigenlijk begrijpen van het leven, onszelf en de wereld om ons heen.
Net zoals we niet alles op voorhand wéten, en leren door fouten te maken, begrijpen we niet altijd wat de ander bedoelt of wil, of misschien zelfs wat we zelf willen of doen.


[b]10. Je hebt het recht te zeggen “Dat kan me niet schelen”[/b]

Niemand is volmaakt. Toch gaan we er vaak van uit dat ieder mens naar volmaaktheid moet streven. Dat maakt je jammer genoeg tot het eeuwige slachtoffer.
Want op die manier stel je je voortdurend bloot aan duizenden manieren om je gedrag te manipuleren.
De beste manier om daarmee om te gaan, is je af te vragen: “Ben ik tevreden met mezelf in wat ik denk, voel, doe?” Daarna maak je zelf uit of je er iets aan wilt veranderen of niet.



[size=9]©Uit "Als ik nee zeg voel ik mij schuldig"- Manuel J. Smith[/size]


[/quote]

[sunflower]

Dank je wel WW,voor mij is het wel verhelderend

[Isis]

Dit klinkt allemaal leuk en aardig .... en uiteraard heb je het recht tot al die items die opgesomd werden ....

Ook niks mis met het plaatsen van citaten ... maar soms krijg je toch wel een vertekend of een onvolledig beeld daardoor van iets ... en dat kan mij soms wel storen ...

Vandaar mijn reactie .... want ik vind dat dit een heel eenzijdige weergave is ... van wat het betekent om assertief te zijn .... en helaas zie ik in het dagelijkse leven dat veel mensen zich ook alleen maar baseren op deze eenzijdige benadering van het begrip *assertief zijn*

Als ze ergens in een ruzie of in een discussie met iemand zitten ... wordt er nogal snel geroepen .... dat ze gewoon maar assertief zijn ... en dat ze opkomen voor zichzelf !

Een jaar geleden volgde ik een assertiviteitscursus ... en 'k moet zeggen dat ik die bijzonder verhelderend vond ... en dat die mij ook een heel ander zicht op het begrip en de betekenis van assertiviteit gegeven heeft ...
Jammer genoeg kan ik niet die hele bundel hier eventjes ter illustratie posten ... maar ik wil hiermee wel even duidelijk maken dat assertiviteit heel wat verder gaat dan alleen maar al die rechten ...

Ik schreef het gisteren al in een andere topic ... assertiviteit houdt ook in ... dat je handelt en spreekt vanuit respect naar de ander toe ... vanuit een waardering voor de ander die een andere mening ergens over heeft ... en dat je daar niet zomaar overheen walst ... onder het motto .... **ik ben gewoon assertief ... ik kom gewoon op voor mezelf ... ik heb het recht om dat te doen !**

Als je zo denkt of handelt ... heb je helaas niet begrepen wat het in feite echt betekent om assertief te zijn !

Assertief zijn .... vraagt een inspanning van iedere persoon ... omdat assertief zijn ook betekent dat je goed moet proberen te communiceren met iemand .... en ook dat is absoluut niet zo simpel als het lijkt ... want er spelen zoveel factoren mee wanneer je met iemand in gesprek gaat !

Assertief zijn .... mag ook niet verward worden ... met agressief zijn ... en daarmee bedoel ik: agressief zijn in je woorden ... in de manier waarop je zogenaamd opkomt voor jezelf ... maar waarbij je de ander dus niet respecteert e.d. .....

Het mag dus duidelijk zijn .... een correcte betekenis geven aan het woord assertiviteit ... gaat heel wat verder dan alleen maar eventjes een aantal rechten opsommen ....
Ik wil hiermee niemand voor het hoofd stoten ... maar 't moest me wel even van het hart !

[Isis]

Euhm .... nog even toevoegen aan mijn vorige epistel ... dat ik nu pas de woorden van WhiteWings gelezen heb in een andere topic ....

WhiteWings .... zoals je het daar neer zet ... van die duidelijke manier van communiceren e.d. .... wat je dan assertiviteit noemt .... daar ben ik het dus wel helemaal mee eens !

(ook met de rest van wat je daar schrijft ... daar herken ik veel in !)

En inderdaad .... als je de rechten mbt assertiviteit hier opsomt als hulpmiddel voor mensen die geen *nee* kunnen zeggen .... dan kan dat wel een goed advies zijn .... maar .... ik blijf er wel bij .... dat je nooit uit het oog mag verliezen dat assertiviteit meer is dan alleen maar opkomen voor jezelf ... en dat het meer is dan alleen maar *nee* zeggen ! Het is juist een vaardigheid om op een goede manier met de ander in gesprek te kunnen gaan .... zodat je je beiden tevreden kan voelen met het resultaat van het gesprek of zo ... om het nu maar even stom te zeggen .... Maar juist die vaardigheid ... is moeilijk om onder de knie te krijgen !

[WhiteWings]

[color=orange][i]
Natuurlijk gaat dat verder dan dingen op sommen Isis..
Naast de boeken over assertiviteit, waar dit er één van is..heb ik ook dat soort cursussen gedaan.
Ik moest wel, want ik kom ook van heel ver..zoals ik beschrijf in de andere topic.


Assertitviteit gaat allereerst voornamelijk over de manìer van communiceren.
dat deze niet agressief is (zoals schelden, schreeuwen), of passief agressief (zwijgend saboterend)

Om assertief ergens samen uit te komen..is het essentieel om niet enkel aan te geven wat men niet wil/kan, maar ook wat men wèl wil/kan.


Het is fijn als in goede orde, ergens uit te komen is door creatief te zoeken naar een voor ieder geschikte oplossing, maar er zullen in het leven ook altijd situaties overblijven waar dat niet gaat.
Dan komt het stuk "elkaar in eigen waarde laten", om de hoek kijken.

Omdat velen maar al te goed het schuldgevoel kennen wat je kan overvallen, als je voor jezelf probeert op te komen door bijv."nee" te zeggen en daardoor vaak alsnog overstag gaan om ergens in mee te gaan wat tegen henzelf indruist, is het goed te weten dat deze basisrechten er zijn.
En deze zijn geldig voor iedereen.

Ze zijn niet erg bekend, en daarom heb ik ze hier geplaatst.
De menselijke rechten die ieders persoonlijke vrijheid .. èn ieders eigen verantwoordelijkheid vertegenwoordigen.


[/i][/color]

[sunflower]

Ik wil alleen maar zeggen,dat ik leer uit wat jullie schrijven hier,en daar ben ik blij mee

[WhiteWings]

[color=orange][i]

Het mooiste wat assertiviteit biedt, is dat het mij bewust maakt..dat ik een KEUZE heb..!

Iets wat ik voorheen niet had..omdat ik anderen hun belangen automatisch voorop stelde en erg beinvloedbaar en ompraatbaar was..


[list]Nu weet ik dat ik zelf kan beslissen..:
- door "nee" te zeggen en ergens niet in mee te gaan als het tegen mijzelf indruist..
- òf om te beslissen of ik ergens een mouw aan wil en kan passen.[/list:u]
Elke situatie afzonderlijk bekeken natuurlijk ..maar of de uitkomst nou het één of het ander is..
ik weet nu dat ik me geen schuld (meer) hoef laten aan te praten.


[list]Ik neem zelf de verantwoordelijkheid om mijn leven in te richten..
En dat doe ik zo oprecht mogelijk naar eigen eer en geweten.[/list:u]Iedereen mag dat..
En ik mag dat ook.



[/i][/color]